Votre coach sportif à Rennes

Je m'appelle Pierrick Fadet. Je suis un coach sportif diplômé, titulaire du BPJEPS. Je me déplace à Rennes et dans l'agglomération rennaise : à votre domicile, en salle de sport et dans les entreprises qui mettent en place des cours collectifs pour leurs salariés.

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Coaching sportif à domicile et en entreprise à Rennes

Je m'adapte aux besoins, au profil et aux disponibilités des personnes qui me contactent. Vous souhaitez tonifier votre corps, reprendre le sport, perdre du poids, faire du renforcement musculaire, préparer un concours ou votre premier marathon ? Discutons-en !

Reprendre le sport

Vous hésitez à reprendre le sport, après une longue période d'inactivité ? Rassurez-vous : avec des exercices sportifs ludiques et adaptés, vous reprendrez rapidement goût au sport !

Nous devrons simplement adapter la difficulté des entraînements et varier les exercices pour écarter tout risque de blessure , pour que vous repreniez le sport en douceur.

Perdre du poids

Une activité sportive adaptée permet de perdre du poids et tonifier son corps. Des exercices vous feront brûler des graisses rapidement, d'autres vous permettront de maigrir durablement.

Nous pourrons cibler certaines zones du corps (ventre, cuisses, fesses, hanches, bras...) et privilégier les exercices qui favorisent la lipolyse (perte de graisse).

Préparation physique

Une préparation physique est nécessaire pour certains concours : épreuve physique de la gendarmerie (EPG), concours pour devenir gardien de la paix...

La préparation physique est également essentielle après une blessure ou pour atteindre un objectif précis : préparation à un marathon, programme de pré-saison de football...

Renforcement musculaire

En faire peu, mais régulièrement : c'est le secret du renforcement musculaire. Il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière, pour entretenir son corps : gainage, abdominaux, pompes, fentes, squats, chaise... Des exercices simples, mais toujours très efficaces !

Un programme adapté vous permettra de renforcer vos muscles et tonifier votre corps.

Douleurs au dos

Vous êtes nombreux à souffrir de douleurs au dos chroniques. Les causes du mal de dos sont multiples et les remèdes dépendent de la zone touchée (lombaires, cervicales...).

Le sport permet de prévenir et d'atténuer les douleurs au dos. Nous réaliserons des exercices de renforcement musculaire ciblés et des étirements pour retrouver une bonne mobilité et soulager vos douleurs dorsales.

Un programme sportif personnalisé

Chaque objectif est unique : mon travail consiste à vous écouter et vous proposer un programme personnalisé, adapté à vos besoins. Envoyez-moi un email ou appelez-moi, et discutons-en !

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Des exercices de sport adaptés, des méthodes reconnues

Pour atteindre vos objectifs, nous choisirons ensemble les méthodes les plus adaptées. Des exercices ciblés et intensifs pour des résultats rapides (préparation physique...) ou un travail équilibré et progressif pour tonifier votre corps.

Vous représentez une entreprise, vous souhaitez proposer des cours de sport à vos salariés ? Je me déplace aussi dans vos locaux, sur Rennes Métropole : cours de Pilates, Postural Ball®, bootcamp, cours de Salsa...

Cours de pilates

La méthode Pilates, inventée par Joseph Pilates, s'appuie sur 8 concepts fondamentaux : concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, contrôle et régularité. Le Pilates permet de muscler le corps en profondeur.

Je propose des cours de Pilates à domicile, en salle (32 rue Auguste Blanqui à Rennes, métro Anatole France) et en entreprise.

Postural Ball®

Nadine Garcia a inventé le Postural Ball® dans les années 2000. On pratique le Postural Ball® avec un gros ballon (swiss ball, ballon de Klein), pour améliorer la posture et l'alignement du corps (étirements, postures statiques, transitions...).

Comme le Pilates, le Postural Ball® est une méthode efficace pour renforcer les muscles profonds et équilibrer son corps.

Circuit training

Le circuit training consiste à réaliser plusieurs séries d'exercices sportifs. C'est une activité sportive ludique et complète : on peut varier les exercices et opter pour une difficulté croissante.

Cette technique d'entraînement nécessite peu de matériel et s'adapte aux objectifs de chacun, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.

Bootcamp

Le bootcamp est une méthode musclée qui s'inspire des entraînements militaires. On effectue des sessions sportives intenses, en groupe ou en solo.

Le bootcamp peut être comparé à un circuit training extrême. Il permet de travailler sa force physique, renforcer son endurance et améliorer l'esprit d'équipe lorsqu'il est pratiqué en entreprise (teambuilding).

Cours de salsa

La salsa est la danse sportive par excellence. C'est une danse rapide mais codifiée, qui ne doit pas vous effrayer : on y prend goût rapidement !

Pratiquer la salsa, c'est brûler beaucoup de calories, tonifier son corps, améliorer sa coordination, gagner en assurance et surtout passer de très bons moments.

Des exercices sportifs adaptés

Ces méthodes ont toute leur intérêt. Nous pouvons discuter ensemble des techniques les plus adaptées à vos objectifs. Vous pouvez m'appeler ou m'envoyer un email.

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Les avis sur Pierrick Fadet, coach à Rennes

Merci à tous pour vos recommandations ! Retrouvez tous les avis sur Google.

Chloé Picaud

Pierrick trouve des activités adaptées au niveau et aux objectifs de chacun. Il innove régulièrement dans les exercices pour ne pas se lasser. La progression se voit rapidement avec la régularité des séances ! Ses connaissances solides dans les domaines du sport et de la nutrition aident à avancer ! Le gros plus est sa bonne humeur, la passion pour son métier et sa motivation qu'il transmet parfaitement :) !!!

Jade Huré

Coach extra ! A l'écoute, disponible, il redonne goût au sport ! Les objectifs sont atteints. Grâce à lui j'ai récupéré une belle silhouette (et en peu de temps finalement !) :) toujours opérationnel! Hyper souriant. Je le recommande vivement pour tous ceux et celles qui ont envie de se mettre des challenge, ou tout simplement se remettre en forme. Il est là pour nous aider ;)

Aurélie Rechaussat

Coach passionné, à l'écoute, toujours le smile, je le recommande vivement. Grâce à Pierrick j'ai connu le Pilates pendant ma pause déjeuner sur mon lieu de travail. Discipline très complète qui me permet à la fois de me détendre mais aussi de renforcer mes muscles avec des exercices bien ciblés.

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Vous pouvez m'appeler ou m'écrire un mail : nous discuterons ensemble de vos motivations, objectifs et disponibilités. N'hésitez pas !

Tél : 06 08 69 18 80 Envoyer un email

Je me déplace à Rennes et dans toute l'agglomération rennaise (40km autour de Rennes). Je n'applique aucun frais kilométrique : la tarification est claire, sans mauvaise surprise.

Je suis titulaire du BPJEPS, spécialité AGFF, et déclaré en tant que coach sportif à Rennes (SIRET : 811 468 099 00015). Je suis également formateur aux métiers de la forme en école privée et à l'université à Rennes, jury d'examen pour le diplôme BPJEPS AGFF et éducateur sportif en centre de remise en forme depuis 2007. Je pratique la musculation, le fitness, le qi gong, le tai-chi et la boxe américaine. Et j'ai hâte de travailler avec vous !